【メイクアップと自律神経の関係】

メイクアップは、80%ベースメイクで決まるともいわれます。そのベースメイクの良し悪しは、ファンデーションでもなく、スキンケアでもなく、肌本来のコンディションです。その肌コンディションを決めるのは、自律神経です。

【肌コンディショニングと自律神経の関係】

肌コンディショニングで大切なのは、常に良い状態を保つ安定感です。その安定感を司るのが自律神経です。

【自律神経とは】

自律神経とは、美肌に欠かせない体に備わっているシステムです。特に自律神経のバランスが大事になってきます。

自律神経のバランスとは、交感神経と副交感神経のバランスを指します。

交感神経が優位に働くと興奮状態、副交感神経が優位に働くとリラックス状態といいますが、どちらが優位すぎてもよくなく、あくまでバランスをとる事が重要です。

しかし、自律神経のバランスというのは、思っている以上に簡単に崩れます。その大きな要因となるのがストレスです。ストレスは外的、内的あらゆるところからやってきます。

【ストレスとは】

ストレスは外的要因（物理的、社会的）と内的要因（心理的・情緒的、生理的・身体的）とありますが、ストレスがかかり続けると体にあらゆる影響を及ぼします。

ストレスは、ゼロにするのは好ましくなく、少しかかった状態が理想だといわれていますが、かかり過ぎるストレスにはケアが必要となります。

【ストレスケアについて】

ストレスは、あらゆる方向からケアすることが可能です。

美容の観点から考えると、スキンケア、ヘアケア、各種マッサージ、腸活等が挙げられます。このようなケアをバランスよく行うことが必要です。